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EN HIVER, OFFREZ DU BIEN-ÊTRE !

nov. 30, 2019

En fin d’année, chouchoutez votre corps !

Vous vous sentez épuisé.e en fin de journée ? Les réveils sont de plus en plus difficiles ? Vous pouvez être irritable ? Vos muscles se raidissent ? Faites une pause, c’est la fin d’année ! En plus du stress de la course aux cadeaux, le changement de saison affecte votre forme en butinant joyeusement le reste d’énergie que vous aviez. Il est temps d’agir !

 

  • Accordez-vous des pauses

Il est parfois vital de prendre un moment pour soi : lire un livre, marcher 30 minutes, prendre un bain en écoutant de la musique, regarder un film (de Noël, c’est la saison !) ou encore se chouchouter avec un masque...ces instants pour vous sont précieux. Ils boostent votre moral et activent vos hormones du bonheur comme la dopamine ou l’endorphine. Pour aller plus loin, le spa est également une façon parfaite de relâcher la pression grâce aux vertus thérapeutiques de l’eau, de la nage ou des vapeurs d’eau chaude.

 

Jetez un œil à notre Parenthèse à Deux, pour une pause bien-être en duo

  • Adaptez votre alimentation

Et oui, l’alimentation joue un rôle fondamental sur votre forme ! La preuve, après avoir englouti une raclette, vous êtes plus adepte de la sieste que de la course à pied ! En hiver, faites le plein de fibres, de vitamines et de magnésium en mangeant des légumes et des fruits de saison (chou, champignons, céleri, carottes, épinards, potimarron, potiron, pomme, poire, kiwi, avocat…) sans oublier de vous hydrater entre chaque repas. En effet, plus il fait froid, moins la sensation de soif n’intervient.

 

Jetez un œil à notre Salade Végèt, au sein de Bistrot des Planches…

 

  • Dormez suffisamment

Remède facile et diablement efficace : le sommeil ! Minimum 8 heures par nuit (en hiver, vous pouvez même améliorer ce ratio). Mais pour avoir un sommeil réparateur, vous devez respecter votre horloge biologique en évitant les grasses matinées : couchez-vous donc plus tôt, avant minuit, pour avoir un sommeil profond plus longtemps.

 

Jetez un œil à notre Cure Cap Sommeil, pour vous aider à garder le Cap !

 

Hiver : Des idées cadeaux pour accueillir le bien-être !

 

Comme nous vous le disions plus haut dans cet article, se consacrer des pauses (ou des “Me-Time”) est indispensable tout au long de l’année et encore plus en hiver.

Que ce soit pour vous ou vos proches, offrir ce temps de relaxation et de reconnexion est un vrai cadeau, bénéfique et durable.

 

Surprenez-vous ou vos proches, avec notre Parenthèse à Deux qui allie un massage 25 min à une Balnéo en cabine double (valable un an.)

 

Ah oui, nous avons aussi glissé l’Infusion Detox Deep Nature pour éliminer les toxines, à base de citronnelle, cannelle, verveine, romarin, ortie, gingembre, écorces de citron et thym.

 

Et ce n’est pas tout ! Parce que nous souhaitons mettre le bien-être à portée de tous, profitez aussi de nos Chèques Cadeauxpour gâter sans se tromper ! En fonction du moment, l’heureux bénéficiaire choisit son soin.

 

On se sent déjà mieux, non ?

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