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#conseilréveil

Placez-vous à quatre pattes. Inspirez en arquant la colonne vertébrale vers le plafond et en poussant le bassin vers le haut pour étirer la colonne vertébrale. Repliez votre menton et votre coccyx vers votre poitrine. Puis expirez en cambrant le dos, en basculant le bassin vers le bas en regardant vers le ciel et en détendant votre ventre vers le sol. Répétez cette opération à votre rythme, pendant environ une minute.

Pour continuer sur votre lancée, choisissez la cure thalasso vitalité

#conseilsommeil

Pour vous aider à tomber dans les bras de Morphée

Allongez-vous sur le dos sur votre lit, les bras le long du corps. Amenez un genou vers la poitrine tout en gardant l'autre jambe tendue, posée sur le lit. Basculez ensuite la jambe fléchie vers l'intérieur, puis revenez en position initiale. Ramener votre jambe fléchie à plat et fléchissez l’autre jambe. Effectuez le même exercice avec l’autre jambe.

En version cure thalasso, cela donne la cure Cap Sommeil 5 jours

#conseildétox

Consommez du citron tout au long d’une journée : au cours des repas, mais aussi en dehors, pour aider l’organisme à éliminer les toxines et les déchets que votre corps accumule au quotidien en raison du stress, de la pollution, des rayons UV, du tabac, des agents nocifs contenus dans les cosmétiques, le tabac, les médicaments, l’alimentation industrielle, etc.

Dans la détox citron, vous pouvez consommer le précieux agrume sous toutes ses formes : en zestes, en citronnade maison, en jus de citron fraîchement pressé, en vinaigrette, en infusion, etc.

C'est par ici pour faire une cure détox à la Thalasso