Aquagym et Aquabike

Aquagym

Complet et ludique, l’Aquagym connaît un vrai succès et a ses inconditionnels ! Dans l’eau de mer, le corps est porté, ce qui facilite les mouvements et protège les articulations. Grâce à la résistance de l’eau, une séance d’Aquagym est jusqu’à 3 fois plus efficace que de la gymnastique « terrestre ». En plus de remodeler la silhouette et de lutter contre la cellulite, l’Aquagym renforce les muscles et améliore la circulation. Il ne vous reste plus qu’à plonger, suivre le rythme de la musique entraînante et les instructions ! Des accessoires (frites, gants) permettent de varier les exercices et la séance s’achève par un stretching bien mérité…

Aquabike

Spécifiquement ciblé sur le bas du corps, l’Aquabike se pratique sur un vélo plus ou moins immergé dans la piscine d’eau de mer. En musique, les exercices s’enchaînent, à des rythmes différents, avec une dépense énergétique plus importante qu’en pratiquant du vélo « classique ». Au fil des séances, la cellulite s’atténue et les jambes s’affinent, la sangle abdominale est tonifiée. Grâce à la quasi-apesanteur prodiguée par l’eau de mer, les articulations sont préservées.